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Massa Muscular

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Os gainers são suplementos alimentares que têm como objetivo fornecer uma dose calórica mais elevada. Por norma, um gainer costuma conter proteína(s), hidratos de carbono, gordura, vitaminas e minerais, desta forma providencia todos os nutrientes necessários para uma dieta completa e saudável. Por este motivo, os gainers são muitas vezes conhecidos como substitutos de refeição.

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